Jom kita Lihat Tips dan juga Petua untuk mata sihat dan segar..
Cara 1:
-Bilas mata dengan air jika terasa penat, Kelipkan mata berapa kali ketika anda bilas wajah anda dengan air supaya kena dengan air dan membuat mata anda lebih segar dan cergas. anda juga boleh gunakan air sejuk untuk menyegarkan kembali mata anda selepas penat buat kerja.
Cara 2:
-Pakai sunglases jika anda selalu buat kerja di tengah-tengah panas ataupun ketika driving pada waktu tengahari atau petang yang panas terik.
Cara 3:
-Bagi anda yang suka tengok screen komputer(laptop), TV,Smartphone atau tablet sehingga berjam-jam dalam masa sehari, sila rehatkan mata dengan berhenti sekejap selepas 1-2 jam bagi memberi masa untuk mata kita berehat. pejamkan mata buat seketika atau tengok ke tempat lain.contohnya ke kiri atau ke kanan untuk beberapa minit sebelum sambung kembali aktiviti anda. kalau melihat TV, anda boleh rehatkan mata anda semasa iklan dengan mengalihkan pandangan dari skrin TV sekejap.
Cara 4:
-Jangan beri tekanan pada mata anda, contohnya jangan membaca dalam keadaan yang gelap ataupun membuat apa-apa kerja yang memerlukan fokus kepada sesuatu benda. perbuatan sedemikian bukan sahaja tidak elok untuk kesihatan mata terapi juga boleh menyebabkan sakit kepala dan pening jika berterusan.
Selamat Mecuba .....
Tiada ulasan:
Catat Ulasan